Ayak İncilmesi
Ayak İncilmesi
Ayak İncinmesi, Düşme, sağa sola vurma, ani hareket ve spor gibi faaliyetler sonucu ayakta meydana gelen bir takım ağrılı sorunlara ayak incinmesi denir. Ayak eklem bölgesinde bulunan bağ dokuları dediğimiz bağlar ile dik durmaktadır. Kemikler arası sarmal olan bu dokular ayak bölgesinin hatta inanan vücut yapısının en sağlam dokulardır. Bu bağların anı gerilmesi, esnemesi bu dokulara zarar verir. Ayak bölgesinde incinmeye zarar görmeye en yakın bölge eklemlerdir. Bu eklemlerde meydana gelen incinme sonucu kaslarda ve tendon bağlarında kılcal damarların zarar görmesi ile kanamalar meydana gelir. Ayak düzgün olmayan bir yerde düzgün bir şekilde yere basmıyor ise meydana gelen gerilme ile incinme oluşur. Bunun sonucunda da ayağın herhangi bir bölgesinde istemediğimiz ağrılar meydana gelir.
Ayak İncinmesi Belirtileri Nelerdir?
- Derin veya yüzeysel deride oluşan şişlikler
- İncinen bölgede şiddetli ağrılar ve hareket edememe
- İncinen bölgeye el ile basıldığında deri altında sertlik hissetme
- Deri altında kan liflerinin parçalanması sonucu önce beyaz, sonra siyah, daha sonra morarma şeklinde renk değişikliği olması
- İncinen bölge ayağa kalkma durumunda ya da üzerine ağır cisim bırakılması durumunda ağrı veriyor ise yine ayak incinmesi belirtilerindendir.
Nasıl Tespit Edilir?
Meydana gelen incinme sonucu doktora gidilir durum anlatılır ve daha sonra röntgen çekilir. İncinme olan bölgede kırık olup olmadığı tespit edilir. Bunu yapma amacımız kırık ve ayak incinmesi aynı belirtileri gösterebilir. Bu yüzden röntgen ile net bir tespit yapmış oluruz. Bölgede oluşan ağrının şiddetine göre incinme derecesi öğrenilir. Eğer incinme haricinde kemiklerde zarar görmüş ise emar çekilir.
Tedavisi;
Ayağımızda oluşan ağrılar gerilme ve yırtılma oluşan incinmenin şiddet derecesini gösterir dedik. Ağrı çok oluyor ve yürüyemez hale gelme durumunda koltuk desteği kullanabilirsiniz. 3 gün bu destekle gezmeniz halinde ağrılar azalacaktır. İncinme şiddetine göre atel, alçı, plastik koruyucu da takabilirsiniz. Ilık su ve sabunla masaj da mutlaka yapılmalıdır. Oluşan sertlikleri gidermek içinde zorlamadan egzersizler yapılabilir. Ağrı kesici hapları ve kremlerde alınabilir.
0 yorum:
Yorum Gönder